Isbad
Det perfekta komplementet till bastutältet. Upplev den ultimata kontrasten mellan värme och kyla.
Ett isbad är det perfekta komplementet till din bastuupplevelse. Kontrasten mellan den heta bastun och det kalla isbadet är en nordisk tradition som ger fantastiska hälsofördelar och en oförglömlig upplevelse.
Kallbad stimulerar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ger en kraftig frisättning av endorfiner. Kombinera med bastutältet för en komplett wellness-upplevelse hemma i trädgården eller vid stugan.
Här hittar du isbad i olika storlekar samt tillbehör som iskubar för att hålla rätt temperatur även under varmare månader.
Alla isbad och tillbehör
Olika typer av kallbadkar
Marknaden för hemma-kallbad har vuxit snabbt och du hittar idag allt från enkla uppblåsbara modeller till lyxiga trätunnor med kylaggregat. De flesta nybörjare börjar med en oisolerad plast- eller PVC-modell — billig, lätt att flytta och fullt tillräcklig under vinterhalvåret när vattnet redan är kallt från kranen.
Trätunnor av cederträ eller lärk är dyrare men håller temperaturen längre och ser snyggare ut i trädgården. Modeller med inbyggd kylanläggning gör det möjligt att hålla låga temperaturer även mitt i sommaren, men kostar betydligt mer både i inköp och elförbrukning.
Skötsel och hygien
Stillastående vatten blir snabbt grumligt. För att hålla kallbadet rent finns några enkla strategier: byt vatten varje eller varannan vecka, skölj av huden innan du går i, och täck över karet när det inte används så att löv och insekter inte hamnar i.
För dig som inte vill byta vatten ofta finns klorfria reningstabletter och små filterpumpar utvecklade för utomhus-spabad. De håller vattnet klart i flera veckor åt gången utan att det luktar simhallsklor.
Så börjar du kallbada säkert
Hoppa inte rakt in — gå försiktigt ner i karet och låt kroppen vänja sig. Andas lugnt genom näsan. Första gångerna räcker det med 20–30 sekunder, och du behöver inte tävla med någon. Sluta direkt om du börjar darra okontrollerat eller känner att fingrar och tår domnar bort. Personer med hjärt-kärlsjukdom bör prata med läkare innan de börjar med kalldopp.